Besonders stark ist der Viele Tipps zu den Wechseljahren, Rezepte, Tabellen mit passenden Nahrungsmitteln, Übungen aus der Achtsamkeit und mehr findest du in meinem Buch „Wechseljahre sind 5, · Während der Wechseljahre ist eine gesunde Lebensweise mit dem Fokus auf Ernährung, Bewegung und Entspannung besonders wichtig. Der Ruheenergieumsatz sinkt bei Frauen überJahren auf kcal, bei überJahren auf kcal (DGE et al.). In den Wechseljahren leiden viele Frauen etwa an Schlafstörungen, Schweißausbrüchen und Hitzewallungen. Der Ruheenergieumsatz sinkt bei Frauen über Ernährung im Fokus
Besonders stark ist der Viele Tipps zu den Wechseljahren, Rezepte, Tabellen mit passenden Nahrungsmitteln, Übungen aus der Achtsamkeit und mehr findest du in meinem Buch „Wechseljahre sind 5, · Während der Wechseljahre ist eine gesunde Lebensweise mit dem Fokus auf Ernährung, Bewegung und Entspannung besonders wichtig. Der Ruheenergieumsatz sinkt bei Frauen überJahren auf kcal, bei überJahren auf kcal (DGE et al.). In den Wechseljahren leiden viele Frauen etwa an Schlafstörungen, Schweißausbrüchen und Hitzewallungen. Der Ruheenergieumsatz sinkt bei Frauen über Ernährung im Fokus
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