m (Enregistré en utilisant le bouton "Sauvegarder et continuer" du formulaire) |
|||
| Ligne 12 : | Ligne 12 : | ||
}} | }} | ||
{{Introduction | {{Introduction | ||
| − | |Introduction=Cette | + | |Introduction=Cette Planche d'équilibre fonctionne mais elle est très (très) difficile à utiliser. Même un bon skateboarder a du mal à tenir en équilibre dessus plus de 10 secondes. Chez Mifactori, nous l'utilisons autour d'une table de réunion et la table nous permet de trouver l'équilibre plus facilement. Si vous avez des idées pour la rendre plus stable, n'hésitez pas à nous en faire part ! |
}} | }} | ||
{{Materials | {{Materials | ||
| Ligne 57 : | Ligne 57 : | ||
|Step_Title=Axe de la boule | |Step_Title=Axe de la boule | ||
|Step_Content=Cette pièce est disponible dans le commerce. | |Step_Content=Cette pièce est disponible dans le commerce. | ||
| + | |||
| + | La largeur de la pièces et de 40mm. | ||
| + | |||
| + | percer chaque trou à 15mm d'écart de façon à pouvoir les fixer sur les profilés. | ||
|Step_Picture_00=Planche_d_quilibre_bb1-step-10.jpg | |Step_Picture_00=Planche_d_quilibre_bb1-step-10.jpg | ||
|Step_Picture_01=Planche_d_quilibre_bb1-step-11.jpg | |Step_Picture_01=Planche_d_quilibre_bb1-step-11.jpg | ||
| Ligne 66 : | Ligne 70 : | ||
{{Tuto Step | {{Tuto Step | ||
|Step_Title=Boule | |Step_Title=Boule | ||
| − | |Step_Content=Percer un trou de 6mm | + | |Step_Content=Percer un trou de 6mm au centre de la boule. |
| − | + | Percez un second trou suivant un angle de 90° par rapport à l'axe du premier trou. Ne percez ce 2ème trou que jusqu'au centre de la boule (ne pas transpercer). | |
| − | + | La 3ème photo montre le process de fabrication. Nous avons utilisez un étau pour avoir un angle à 90° parfait. | |
| − | + | N'hésitez pas à percer d'abord avec une mèche plus petite puis repasser une seconde fois avec une mèche plus grande. | |
|Step_Picture_00=Planche_d_quilibre_bb1-step-18-d.jpg | |Step_Picture_00=Planche_d_quilibre_bb1-step-18-d.jpg | ||
|Step_Picture_01=Planche_d_quilibre_bb1-step-17.jpg | |Step_Picture_01=Planche_d_quilibre_bb1-step-17.jpg | ||
| + | |Step_Picture_02=Planche_d_quilibre_bb1-step-18-b.jpg | ||
}} | }} | ||
{{Tuto Step | {{Tuto Step | ||
|Step_Title=Assemblage 1 | |Step_Title=Assemblage 1 | ||
| − | |Step_Content=Mettez tous les boulons avec donzelles à travers la surface. Le centre est un boulon 40mm M6. Sur les côtés vous avez M5 Boulons 50mm. | + | |Step_Content=Mettez tous les boulons avec donzelles à travers la surface. Le centre est un boulon 40mm M6. |
| + | |||
| + | Sur les côtés vous avez M5 Boulons 50mm. | ||
Retournez la carte et fixer le boulon central. | Retournez la carte et fixer le boulon central. | ||
Version du 25 octobre 2016 à 09:34
Planche d'équilibre pour gagner en équilibre et en gainage du corps.
Difficulté
⧼wf-propertyvalue-difficulty-Facile⧽
Durée
3 ⧼wf-propertyvalue-durationtype-heure(s)⧽
Catégories
⧼wf-propertyvalue-area-Mobilier⧽, ⧼wf-propertyvalue-area-Sport & Extérieur⧽, ⧼wf-propertyvalue-area-Bien-être & Santé⧽
Coût
10 EUR (€)
Introduction
Cette Planche d'équilibre fonctionne mais elle est très (très) difficile à utiliser. Même un bon skateboarder a du mal à tenir en équilibre dessus plus de 10 secondes. Chez Mifactori, nous l'utilisons autour d'une table de réunion et la table nous permet de trouver l'équilibre plus facilement. Si vous avez des idées pour la rendre plus stable, n'hésitez pas à nous en faire part !
Matériaux
- La boule en bois : 3,50 Euro
- Planche ronde en bois : 9,90 Euro
- Tubes en aluminium : 15mm x 15mm
- Tige filetée
Outils
- Perceuse + Mèches à bois et à métaux
- Scie à métaux
- Règles
Étape 1 - Trouer la planche
Percez la planche de bois en son centre.
Marquez ensuite 8 trous (2 rangées parallèles de 4 trous de chaque côté du centre) à l'aide du pochoir.
Le pochoir que nous utilisons est un cadriage de trous espacés de 1,5 cm.
Percez ensuite les trous comme sur la 2ème photo.
Étape 2 - Profilé aluminium
Percez des trous comme indiqué dans la 3ème photo.
Chaque trou est espacé de 1,5 cm.
Et couper les pièces de façon a avoir :
- 2 profilés de 120mm
- 2 profilés de 18mm
Les trous transperces complètement le profilé.
Étape 3 - Axe de la boule
Cette pièce est disponible dans le commerce.
La largeur de la pièces et de 40mm.
percer chaque trou à 15mm d'écart de façon à pouvoir les fixer sur les profilés.
Étape 4 - Boule
Percer un trou de 6mm au centre de la boule.
Percez un second trou suivant un angle de 90° par rapport à l'axe du premier trou. Ne percez ce 2ème trou que jusqu'au centre de la boule (ne pas transpercer).
La 3ème photo montre le process de fabrication. Nous avons utilisez un étau pour avoir un angle à 90° parfait.
N'hésitez pas à percer d'abord avec une mèche plus petite puis repasser une seconde fois avec une mèche plus grande.
Étape 5 - Assemblage 1
Mettez tous les boulons avec donzelles à travers la surface. Le centre est un boulon 40mm M6.
Sur les côtés vous avez M5 Boulons 50mm.
Retournez la carte et fixer le boulon central.
Étape 6 - Assemblage 2
Placer les tubes en aluminium et les pièces d'écartement. (Pour plus d'informations sur les espaceurs voir 3erlin Grille Documentation et recherche "espaceurs")
Ajouter les pièces d'angle et de fixer tout - puissant.
Étape 7 - Tada !
Placez la boule sur le dessus et mettre le boulon M8 à long par le milieu.
Vous avez terminé !
Cochez cette case si vous considérez ce tutoriel terminé
Français
English
Deutsch
Español
Italiano
Português