Planche d'équilibre : Différence entre versions
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Le trou ne doit pas aller tout le chemin vers le centre! Juste assez pour prendre le boulon M6 dans le milieu de la planche. (Voir l'étape ultérieure).
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La largeur de la pièces et de 40mm.
  
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Nous avons foré d'abord avec un foreur plus petit et que fait le trou plus grand.
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percer chaque trou à 15mm d'écart de façon à pouvoir les fixer sur les profilés.</translate>
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Percer un trou de 6mm au centre de la boule.
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 +
Percez un second trou suivant un angle de 90° par rapport à l'axe du premier trou. Ne percez ce 2ème trou que jusqu'au centre de la boule (ne pas transpercer).
  
−
Retournez la carte et fixer le boulon central.
+
<!--T:55-->
 +
La 3ème photo montre le process de fabrication. Nous avons utilisez un étau pour avoir un angle à 90° parfait.
 +
 
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<!--T:56-->
 +
N'hésitez pas à percer d'abord avec une mèche plus petite puis repasser une seconde fois avec une mèche plus grande.</translate>
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Placez les boulons à travers la planche avec une rondelle.
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 +
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* Au centre : 1 boulon 40mm Ø6.
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* Sur les côtes : 8 boulons 50mm Ø5.
  
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Retournez la planche puis placez l'écrou central.</translate>
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Placer la boule au centre puis passer le boulon Ø8 en son centre.
  
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Vous avez terminé 🙂
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Vous avez terminé !</translate>
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Version actuelle datée du 9 décembre 2019 à 11:49

Planche d'équilibre pour gagner en équilibre et en gainage du corps.

Auteur avatarMifactori | Dernière modification 9/12/2019 par Clementflipo

Planche d quilibre Mifactori-Balance-Board-1.png
Difficulté
Facile
Durée
3 heure(s)
Catégories
Mobilier, Sport & Extérieur, Bien-être & Santé
Coût
10 EUR (€)
Planche d'équilibre pour gagner en équilibre et en gainage du corps.
Difficulté
Facile
Durée
3 heure(s)
Catégories
Mobilier, Sport & Extérieur, Bien-être & Santé
Coût
10 EUR (€)
Autres langues :
français
Licence : Attribution-ShareAlike (CC BY-SA)

Introduction

Cette Planche d'équilibre fonctionne mais elle est très (très) difficile à utiliser. Même un bon skateboarder a du mal à tenir en équilibre dessus plus de 10 secondes. Chez Mifactori, nous l'utilisons autour d'une table de réunion et la table nous permet de trouver l'équilibre plus facilement. Si vous avez des idées pour la rendre plus stable, n'hésitez pas à nous en faire part !

Matériaux

  • La boule en bois : 3,50 Euro
  • Planche ronde en bois : 9,90 Euro
  • Tubes en aluminium : 15mm x 15mm
  • Tige filetée

Outils

  • Perceuse + Mèches à bois et à métaux
  • Scie à métaux
  • Règles

Étape 1 - Trouer la planche

Percez la planche de bois en son centre.

Marquez ensuite 8 trous (2 rangées parallèles de 4 trous de chaque côté du centre) à l'aide du pochoir.

Le pochoir que nous utilisons est un cadriage de trous espacés de 1,5 cm.

Percez ensuite les trous comme sur la 2ème photo.

Planche d quilibre bb1-step-5.jpg
Planche d quilibre bb1-step-6-c.jpg



Étape 2 - Profilé aluminium

Percez des trous comme indiqué dans la 3ème photo.

Chaque trou est espacé de 1,5 cm.

Et couper les pièces de façon a avoir :

  • 2 profilés de 120mm
  • 2 profilés de 18mm

Les trous transperces complètement le profilé.

Planche d quilibre bb1-step-7.jpg
Planche d quilibre bb1-step-8.jpg
Planche d quilibre bb1-step-9.jpg


Étape 3 - Axe de la boule

Cette pièce est disponible dans le commerce.

La largeur de la pièces et de 40mm.

percer chaque trou à 15mm d'écart de façon à pouvoir les fixer sur les profilés.

Planche d quilibre bb1-step-10.jpg
Planche d quilibre bb1-step-11.jpg
Planche d quilibre bb1-step-12.jpg
Planche d quilibre bb1-step-13.jpg
Planche d quilibre bb1-step-14.jpg
Planche d quilibre bb1-step-16.jpg

Étape 4 - Boule

Percer un trou de 6mm au centre de la boule.

Percez un second trou suivant un angle de 90° par rapport à l'axe du premier trou. Ne percez ce 2ème trou que jusqu'au centre de la boule (ne pas transpercer).

La 3ème photo montre le process de fabrication. Nous avons utilisez un étau pour avoir un angle à 90° parfait.

N'hésitez pas à percer d'abord avec une mèche plus petite puis repasser une seconde fois avec une mèche plus grande.

Planche d quilibre bb1-step-18-d.jpg
Planche d quilibre bb1-step-17.jpg
Planche d quilibre bb1-step-18-b.jpg


Étape 5 - Assemblage 1

Placez les boulons à travers la planche avec une rondelle.

  • Au centre : 1 boulon 40mm Ø6.
  • Sur les côtes : 8 boulons 50mm Ø5.

Retournez la planche puis placez l'écrou central.

Planche d quilibre bb1-step-20.jpg
Planche d quilibre bb1-step-21.jpg
Planche d quilibre bb1-step-22.jpg
Planche d quilibre bb1-step-23.jpg


Étape 6 - Assemblage 2

Placez les profilés en aluminium et les pièces d'écartement.

Ajoutez les pièces d'angle et serez le tout.

Planche d quilibre bb1-step-25.jpg
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Planche d quilibre bb1-step-27.jpg
Planche d quilibre bb1-step-28.jpg
Planche d quilibre bb1-step-29.jpg

Étape 7 - Tada !

Placer la boule au centre puis passer le boulon Ø8 en son centre.

Vous avez terminé !

Planche d quilibre bb1-step-30-a.jpg
Planche d quilibre bb1-step-30-b.jpg
Planche d quilibre People-Playing-With-Mifactori-Balance-Boards.jpg


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