Voir la source de Что Можно Сделать Из Простокваши

Что можно сделать из простокваши: вкусные и полезные рецепты<br><br>Простокваша — это не только вкусный, но и полезный продукт, который можно<br>использовать в различных блюдах. Она обладает приятным кисломолочным вкусом и<br>богата пробиотиками, что делает её отличным дополнением к вашему рациону. В<br>этой статье мы расскажем о том, что можно приготовить из простокваши,<br>поделимся несколькими простыми и вкусными рецептами, которые подходят как для<br>завтрака, так и для основного блюда.<br><br>Простокваша: полезные свойства<br><br>Простокваша — это ферментированный молочный продукт, который получается путём<br>сквашивания молока с помощью закваски. Она содержит множество полезных<br>веществ, таких как кальций, белки, витамины группы B и пробиотики, которые<br>способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Простокваша<br>идеально подходит для приготовления различных блюд и может служить основой для<br>множества рецептов.<br><br>Рецепты из простокваши<br><br>1. Оладьи из простокваши<br><br>Оладьи — это простое и вкусное блюдо, которое может стать отличным завтраком<br>или перекусом.<br><br>Ингредиенты:<br><br>* 1 стакан простокваши<br>* 1 яйцо<br>* 1 стакан муки<br>* 1 ч. ложка соды<br>* Соль по вкусу<br>* Растительное масло для жарки<br><br>Приготовление:<br><br>1. В глубокой миске смешайте простоквашу и яйцо. Хорошо перемешайте.<br><br>2. Постепенно добавляйте муку, соду и соль, тщательно перемешивая до получения однородного теста.<br><br>3. Разогрейте сковороду с растительным маслом. С помощью ложки выкладывайте тесто на сковороду, формируя оладьи.<br><br>4. Жарьте с обеих сторон до золотистой корочки. Подавайте горячими со сметаной или вареньем.<br><br>5. Запеканка из простокваши<br><br>Запеканка — это сытное блюдо, которое отлично подходит для обеда или ужина.<br><br>Ингредиенты:<br><br>* 500 г простокваши<br>* 2 яйца<br>* 1 стакан манной крупы<br>* 1 стакан сахара<br>* 1 ч. ложка разрыхлителя<br>* Ваниль по вкусу<br>* Изюм или другие сухофрукты (по желанию)<br><br>Приготовление:<br><br>1. В глубокой миске смешайте простоквашу, яйца, сахар и ваниль. Хорошо перемешайте до однородной массы.<br><br>2. Постепенно добавляйте манную крупу и разрыхлитель. При желании добавьте изюм или другие сухофрукты.<br><br>3. Выложите массу в смазанную форму для запекания и разровняйте.<br><br>4. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 30-40 минут, пока запеканка не станет золотистой. Подавайте в тёплом виде.<br><br>5. Салат с простоквашей и овощами<br><br>Этот салат — отличный способ добавить в рацион свежие овощи и полезные жиры.<br><br>Ингредиенты:<br><br>* 200 г простокваши<br>* 1 огурец<br>* 1 помидор<br>* 1 сладкий перец<br>* 1 пучок зелени (укроп,  [https://woorimomocon.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=5155 онлайн-курсы] петрушка)<br>* Соль и перец по вкусу<br>* Оливковое масло для заправки<br><br>Приготовление:<br><br>1. Овощи нарежьте кубиками. Зелень мелко нарежьте.<br><br>2. В глубокой миске смешайте нарезанные овощи и зелень.<br><br>3. Добавьте простоквашу, соль, перец и оливковое масло. Хорошо перемешайте.<br><br>4. Подавайте салат свежим и охлаждённым.<br><br>5. Панкейки с простоквашей<br><br>Панкейки — это отличный вариант для завтрака, и простокваша придаёт им особую<br>нежность.<br><br>Ингредиенты:<br><br>* 1 стакан простокваши<br>* 1 яйцо<br>* 1 стакан муки<br>* 2 ст. ложки сахара<br>* 1 ч. ложка разрыхлителя<br>* Соль по вкусу<br>* Масло для жарки<br><br>Приготовление:<br><br>1. В одной миске смешайте простоквашу и яйцо. В другой миске перемешайте муку, сахар, разрыхлитель и соль.<br><br>2. Соедините обе смеси и перемешайте до однородности.<br><br>3. Разогрейте сковороду с маслом и лейте тесто, формируя панкейки. Жарьте с обеих сторон до золотистой корочки.<br><br>4. Подавайте с мёдом, вареньем или свежими ягодами.<br><br>5. Творожные пирожки с простоквашей<br><br>Эти пирожки можно готовить как на сковороде, так и в духовке.<br><br>Ингредиенты:<br><br>* 300 г простокваши<br>* 2 стакана муки<br>* 1 яйцо<br>* 1 ч. ложка соли<br>* 1 ч. ложка сахара<br>* 5 г дрожжей (по желанию)<br>* Начинка (творог, мясо, капуста)<br><br>Приготовление:<br><br>1. В миске смешайте простоквашу, яйцо, соль и сахар. Постепенно добавляйте муку и замесите тесто.<br>2. Оставьте тесто подходить на 30-40 минут (если используете дрожжи).<br>3. Разделите тесто на небольшие порции, раскатайте и положите начинку. Заверните пирожки.<br>4. Жарьте на сковороде до золотистой корочки или выпекайте в духовке при 200 градусах около 20 минут.<br><br>Заключение<br><br>Простокваша — это универсальный продукт, который можно использовать в самых<br>различных блюдах. Она помогает разнообразить рацион и привнести новые вкусовые<br>оттенки в привычные рецепты. Приготовление блюд из простокваши не требует<br>особых кулинарных навыков и занимает совсем немного времени. Попробуйте<br>предложенные рецепты, и вы убедитесь, что из простокваши можно создать<br>множество вкусных и полезных блюд!<br><br>If you treasured this article so you would like to obtain more info relating to [https://www.tumblr.com/gotovimdomaedu онлайн-курсы] kindly visit the page.